小さな逃げ場 「自分に自信がない」を3ヶ月で変える｜気合いではなく回数で
自信は目標にできません。結果として後からついてくるものです。気持ちを変えずに行動だけを変える、測れるやり方をまとめました。
minetci
小さな逃げ場 
自分の足で立つ 月3万でいい。自分の口座に入るお金が、心の余白を決める
足りないのは金額ではなく「これは私が決めていい」と思えるお金。生活費は足りているのにしんどい理由と、なぜ最初の目標が3万なのか。
小さな逃げ場 別れたあとの1ヶ月をどう過ごすか｜やっていいこと・やらないこと
別れた直後の1ヶ月が一番きつい時期です。この期間にやっていいことと、やらないほうがいいことを、時系列で具体的にまとめました。
結婚してからの話 会話のない夫婦。仮面夫婦のまま歳をとるのが、こわい
しんどいのは静けさではなく、こちらが限界なのに相手は問題だと思っていない非対称。「期待しない」の効果と代償、そして子どもが出ていった日の話。
沼の構造図鑑 【未練】何年経っても忘れられない人がいる…それでも人生は進む
3年、5年経っても、ふとした瞬間に思い出す人がいる。忘れられないのは執着なのか、それとも当たり前のことなのか。「忘れる」ではなく「置き場所を変える」という考え方を書きました。
結婚してからの話 「子どものために離婚しない」は、本当に子どものためか
子どもに寂しい思いをさせたくない。その気持ちは本物です。でも「子どものため」という言葉を、自分の迷いの置き場所にしていないか。一度だけ分けて考える話をします。
助けが要るとき モラハラ彼氏のサイン12個｜「手を出さないから大丈夫」ではない
殴られていなくても、追い詰められている関係はあります。言葉と態度で支配するモラハラのサインと、安全に離れるための準備をまとめました。
結婚してからの話 専業主婦だけど離婚したい。お金がなくて動けない、を分解する
「お金がないから無理」の中身は3つに分かれます。ほとんどの人が絶望するのは、受け取れるはずのお金を計算していないから。今日からできる3つの手順。
小さな逃げ場 恋愛で自分を見失う人の特徴｜「私がない」から抜けるには
相手に合わせているうちに、自分の好きなものがわからなくなる。恋愛のたびに自分を失う人へ、取り戻すための具体的な方法です。
結婚してからの話 離婚したいけどお金が怖い｜先に確認する5つの数字
気持ちは決まっているのに、お金が理由で動けない。感情の前に、確認すべき数字が5つあります。養育費・手当・財産分与を含めて、生活が回るかを先に計算する話。