嫉妬

小さな逃げ場

【疑心】浮気を疑ってしまう自分が嫌い…確かめる前に読んでほしい

証拠はないのに疑ってしまう。スマホを見たい衝動が止まらない。疑いが止まらないときの対処法と、実際に確かめるかどうかの判断基準を整理しました。自分を責める前に読んでください。
小さな逃げ場

嫉妬が止まらない自分がしんどい|責めずに落ち着かせる方法

彼のスマホが気になる、女友達の話で胸がざわつく。嫉妬する自分を責めてしまう人へ。感情を消そうとせずに扱う方法をまとめました。
沼の構造図鑑

【本音】彼が何を考えてるかわからない…その「わからなさ」には理由がある

「好きだよ」とは言うのに、何を考えてるのかがわからない。彼の言葉を何度も読み返してしまう人へ。「わからない」には3つの種類があって、それぞれ対処が違います。確かめる前にやることを整理しました。